频繁遗精患者可以怎样自我治疗

　　频繁遗精患者可以怎样自我治疗?一般来说，半个月或更长时间遗精一次是正常现象。假如2～3天一次遗精为遗精过频症，可回收自我体疗的方法，能取得满足的结果。

　　一、半蹲站桩。

　　挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举(意识中仿佛两手握重物，极力前伸)，两膝在保持姿势稳定的情况下，极力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，一连半分钟后复兴。

　　天天迟早各做1回，次数自便。

　　二、仰卧收腹。

　　仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。天天迟早可各举行1次。每次可做24～32次，跟着腹肌气力的加强，反复次数可慢慢增加。

　　三、提肛磨炼。

　　每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其行动仿佛忍大便的样子，重复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，行动宜柔缓和慢而有节拍。

　　四、推拿疗法。

　　取手掌相对，磨擦发烧后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。

　　五、冷水沐浴。

　　天天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，这样可低落性神经的欢快度。