男性应该要怎么样预防前列腺结石

　　男性应该要怎么样预防前列腺结石?河源男健医院指出，在前列腺结石在预防中，主要的是要养成一个精采的生活习惯。俗话说，的大夫是自己，的医学模式是自我保健，而重要的就是要树立一个科学的生活习惯，以下就是河源男健医院给出的一些发起，但愿大家能对大家有所帮助：

　　一、不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们拟定的食谱，布置好一日三餐，做到均衡膳食。

　　二、多喝水：天天少喝7杯水(约2000毫升)天天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

　　三、不喝酒：纵然是在节沐日期间或必需应酬的场所也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　四、不久坐：坐1小时左右就站起来运动运动。

　　五、适量举动：做到“五三七”，五：每周至少举动5次;三：每次举动得30分钟以上;七：每次举动后，实际心跳次数加上年数要到达每分钟170次。

　　六、留意个人洁净卫生，天天晚上都洗一次下身。

　　七、勿过劳，免着凉。调解功德情、生活节律，劳逸团结，避免过度疲惫。要按照气温的变革当令地增减衣服，避免着凉。

　　八、保持大便通畅：天天按时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量运动，遇有便秘时要实时治疗。

　　九、保持脸色舒畅，做到乐观豪迈，实时排遣自己的不良情绪。

　　十、过有纪律的、认真任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲惫为宜。