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男性要怎么样预防前列腺结石出现

  • 时间:2021-05-12 15:12:58
  • 来源:河源男健医院
  • 责任编辑:男健医师
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  男性要怎么样预防前列腺结石出现?许多朋友只传闻过前列腺炎,前列腺增生等这些前列腺疾病,固然对于前列腺结石的原因不明晰,可是假如在日常生活中留意饮食、及生活习惯,那么可以减少前列腺结石的产生。今天河源男科医院-教你怎么在日常生活中预防前列腺结石的产生。

  男性要怎么样预防前列腺结石出现?

  1、多喝水:天天少喝7杯水(约2000毫升)天天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

  2、保持脸色舒畅,做到乐观豪迈,实时排遣自己的不良情绪。

  3、保持大便通畅:天天按时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量运动,遇有便秘时要实时治疗。

  4、过有纪律的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲惫为宜。

  5、勿过劳,免着凉、不久坐。调解功德情、生活节律,劳逸团结,避免过度疲惫。要按照气温的变革当令地增减衣服,避免着凉。坐1小时左右就站起来运动运动。

  6、不喝酒、不吃辣椒等刺激性食物:纵然是在节沐日期间或必需应酬的场所也不喝酒,或只喝少量的低度酒,不吃辣椒等刺激性食物。

  7、适量举动:做到“五三七”,五:每周至少举动5次;三:每次举动得30分钟以上;七:每次举动后,实际心跳次数加上年数要到达每分钟170次。

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